{"id":1212,"date":"2019-07-23T14:22:46","date_gmt":"2019-07-23T12:22:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/?p=1212"},"modified":"2019-09-26T13:45:41","modified_gmt":"2019-09-26T11:45:41","slug":"menstruationsschwamm-anwendung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/menstruationsschwamm-anwendung\/","title":{"rendered":"Menstruationsschw\u00e4mme: nat\u00fcrliche Tampon-Alternative im Fokus"},"content":{"rendered":"\n<p>Wir haben bereits \u00fcber nachhaltiger Monatshygiene-Produkte wie Menstruationstassen und waschbaren Binden berichtet. Eine weitere Alternative, die wir noch nicht behandelt haben, sind die sogenannten <strong>Menstruationsschw\u00e4mmchen<\/strong>. Ein Menstruationsschwamm ist ein <strong>Naturschwamm<\/strong> der Vaginal w\u00e4hrend der Menstruation eingef\u00fchrt wird und ein Tampon ersetzen soll. Der Vorteil dieser Schw\u00e4mmchen ist, dass diese auch<strong> w\u00e4hrend dem Geschlechtsverkehr<\/strong> getragen werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Schw\u00e4mme z\u00e4hlen jedoch zu den <strong>Tieren<\/strong> und sind somit <strong>f\u00fcr eine vegane Lebensweise ungeeignet<\/strong>. Wir m\u00f6chten die Alternative dennoch kurz vorstellen, da wir in unserer Artikelreihe zum Thema &#8222;Nachhaltige Menstruation&#8220; verschiedene <strong>alternative Hygieneprodukte<\/strong> beleuchten. Grunds\u00e4tzlich empfehlen wir jedoch auf <strong>Menstruationstassen<\/strong> oder <strong>waschbare Stoffbinden<\/strong> ohne tierische Inhaltsstoffe zur\u00fcckzugreifen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Artikelreihe zur nachhaltigen Menstruation<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/menstruationstasse-erfahrung\/\">Menstruationstassen: Beratung &amp; Erfahrungsbericht von einem Mann<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/waschbare-stoffbinden\/\">Waschbare Stoffbinden &amp; Slipeinlagen: Erfahrungsbericht<\/a><\/li><li>Menstruationsschw\u00e4mme: nat\u00fcrliche Tampon-Alternative im Fokus<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"su-box su-box-style-default\" id=\"\" style=\"border-color:#4ea40f;border-radius:6px;max-width:none\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#81d742;color:#FFFFFF;border-top-left-radius:4px;border-top-right-radius:4px\">Inhaltsverzeichnis<\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:4px;border-bottom-right-radius:4px\">\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#Vorteile\">Vor- und Nachteile von Menstruationsschw\u00e4mmchen<\/a><\/li><li><a href=\"#Anwendung\">Anwendung des Menstruationsschwamms<\/a><ul><li><a href=\"#Beachten\">Was ist zu beachten vor der ersten Nutzung?<\/a><\/li><\/ul><ul><li><a href=\"#Tragedauer\">Wie lange kann ich einen Menstruationsschwamm tragen?<\/a><\/li><li><a href=\"#Entfernen\">Wie Menstruationsschwamm einf\u00fchren und entfernen?<\/a><\/li><\/ul><ul><li><a href=\"#Reinigung\">Wie sind Menstruationsschw\u00e4mme zu reinigen?<\/a><ul><li><a href=\"#Essig\">Einlegen in Essig<\/a><\/li><li><a href=\"#Teebaumoel\">Teebaum\u00f6l gegen Bakterien und Geruch<\/a><\/li><\/ul><ul><li><a href=\"#Wasserstoff\">Reinigen mit Wasserstoffperoxid<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Vegan\">Sind Menstruationsschw\u00e4mmchen vegan?<\/a><\/li><li><a href=\"#Kaufen\">Wo kann man einen Menstruationsschwamm kaufen?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Vorteile\">Vor- und Nachteile von Menstruationsschw\u00e4mmchen<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>w\u00e4hrend des Geschlechtsverkehr anwendbar<\/li><li>nat\u00fcrliches Material, keine chemikalische Belastung<\/li><li>M\u00fcllvermeidung im Vergleich zu herk\u00f6mmliche Tampons<\/li><li>meist plastikfrei verpackt<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"#Vegan\">nicht vegan<\/a><\/strong><\/li><li>bei Import aus Weltmeeren lange Transportwege<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Anwendung\">Anwendung des Menstruationsschwamms<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/menstruationsschwamm-1024x768.jpg\" alt=\"Menstruationsschwamm\" class=\"wp-image-1553 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/menstruationsschwamm-1024x768.jpg\" alt=\"Menstruationsschwamm\" class=\"wp-image-1553 lazyload\" srcset=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/menstruationsschwamm-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/menstruationsschwamm-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/menstruationsschwamm-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/menstruationsschwamm.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><figcaption>Menstruationsschwamm<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die richtige Anwendung des Menstruationsschwammes sollten einige Dinge beachtet werden. Wir haben f\u00fcr dich die wichtigsten Punkte zusammengefasst.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Beachten\">Was ist zu beachten vor der ersten Nutzung?<\/h3>\n\n\n\n<p>Vor der ersten Nutzung empfiehlt es sich, den <strong>ph-Wert<\/strong> des Menstruationsschw\u00e4mmchen zu <strong>neutralisieren<\/strong> und es zu reinigen. Dazu legt man den Schwamm in <strong>Essigwasser<\/strong>. Um die richtige Gr\u00f6\u00dfe vor Gebrauch zu bestimmen, sollte das Schw\u00e4mmchen mit klaren Wasser angefeuchtet und wieder ausgedr\u00fcckt werden. Mit dieser Vorgehensweise kann man die tats\u00e4chliche Gr\u00f6\u00dfe erkennen und bei Bedarf den Menstruationsschwamm <strong>zurechtschneiden<\/strong>. Dies sollte jedoch immer nur nach dem vorherigen Schritt geschehen, da sonst eine richtige Einsch\u00e4tzung \u00fcber die Gr\u00f6\u00dfe sehr schwierig ist.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Tragedauer\">Wie lange kann ich einen Menstruationsschwamm tragen?<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Tragedauer eines Menstruationsschwammes ist wie bei einem Tampon abh\u00e4ngig von der St\u00e4rke der Blutung. Bei Regelanfang und <strong>starken Blutungen<\/strong> kann sich der Schwamm bereits nach <strong>zwei bis drei Stunden<\/strong> vollgesaugt haben. Bei <strong>schw\u00e4cheren Blutungen<\/strong> kann die Tragezeit dann auch <strong>vier bis sechs Stunden<\/strong> betragen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Entfernen\">Wie einen Menstruationsschwamm einf\u00fchren und entfernen?<\/h3>\n\n\n\n<p>Das Einf\u00fchren und Entfernen des Menstruationsschwammes ist \u00e4hnlich wie bei einem Tampon mit <strong>zwei Fingern<\/strong> m\u00f6glich. Beim Einf\u00fchren in die Scheide wird der Schwamm mithilfe des Mittelfingers nach oben geschoben.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Entfernen<\/strong> l\u00e4sst sich das Schw\u00e4mmchen ebenfalls sehr leicht, da es sich gut mit den Fingern greifen l\u00e4sst &#8211; manchmal sogar einfacher als bei Menstruationstassen. Falls du Schwierigkeiten beim Entfernen hast, empfiehlt es sich, den <strong>Beckenbodenmuskel<\/strong> leicht nach unten zu dr\u00fccken und Zeige und Mittelfinger wie eine Pinzette anzuordnen &#8211; dadurch l\u00e4sst sich der Schwamm leichter greifen.<\/p>\n\n\n\n<p>Oft gibt es die Bedenken, dass Menstruationsschw\u00e4mme verschwinden k\u00f6nnen und sich nicht mehr entfernen lassen. Durch die <strong>kleine \u00d6ffnung<\/strong> des Muttermunds ist dies jedoch nicht m\u00f6glich. <a href=\"https:\/\/affiliates.kulmine.de\/idevaffiliate.php?id=1019&amp;url=14\">Kulmine<\/a>* empfiehlt bei h\u00e4ufigeren Problemen einen <strong>Baumwollfaden anzun\u00e4hen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Reinigung\">Wie sind Menstruationsschw\u00e4mme zu reinigen?<\/h3>\n\n\n\n<figure><div class=\"BorlabsCookie\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-embed _brlbs-video-youtube\"> <img class=\"_brlbs-thumbnail\" src=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/wp-content\/plugins\/borlabs-cookie\/images\/cb-no-thumbnail.png\" alt=\"YouTube\"> <div class=\"_brlbs-caption\"> <p>Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerkl\u00e4rung von YouTube.<br><a href=\"https:\/\/policies.google.com\/privacy\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Mehr erfahren<\/a><\/p> <p><a class=\"_brlbs-btn _brlbs-icon-play-white\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Video laden<\/a><\/p> <p><label><input type=\"checkbox\" name=\"unblockAll\" value=\"1\" checked> <small>YouTube immer entsperren<\/small><\/label><\/p> <\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"youtube\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSBjbGFzcz0ibGF6eWxvYWQiIGRhdGEtc3JjPSJodHRwczovL3d3dy55b3V0dWJlLW5vY29va2llLmNvbS9lbWJlZC9fNnVNeU9IcWVrUT9zdGFydD0xNzMiIGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbj0iIiB3aWR0aD0iNTYwIiBoZWlnaHQ9IjMxNSI+PC9pZnJhbWU+<\/script><\/div><\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Es gilt zu beachten, dass diese <strong>niemals in Wasser ausgekocht<\/strong> werden d\u00fcrfen. Durch das Auskochen wird der Schwamm <strong>hart<\/strong> und ist somit nicht mehr brauchbar.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Reinigung eines Menstruationsschwammes ist ansonsten sehr einfach. Nach dem Entfernen wird der Schwamm erst einmal grob gereinigt, in dem er unterm Wasserhahn kalt ausgesp\u00fclt wird. Dies <strong>verhindert das Gerinnen von Blut<\/strong> und eventuellem Sperma. Mit warmen Wasser lassen sich anschlie\u00dfend die Schleimreste besser entfernen.<\/p>\n\n\n\n<p>Um alle Bakterien zu t\u00f6ten, muss der Schwamm danach endg\u00fcltig gereinigt werden. Dies bez\u00fcglich gibt es mehrere Methoden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"Essig\">Einlegen in Essig<\/h4>\n\n\n\n<p>Die h\u00e4ufigste und beliebteste Reinigungsmethode von Menstruationsschw\u00e4mmchen ist die mit Essigwasser. Essig hat den Vorteil, dass es Bakterien abt\u00f6tet sowie desinfizierend und geruchsneutralisierend wirkt. Dazu einfach <strong>ein Teil Tafelessig<\/strong> und <strong>zwei Teile Wasser <\/strong>anr\u00fchren und den Schwamm \u00fcber Nacht einweichen lassen. Bei <strong>Essigessenz<\/strong> sollte das Verh\u00e4ltnis 1 zu 10 betragen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"Teebaumoel\">Teebaum\u00f6l gegen Bakterien und Geruch<\/h4>\n\n\n\n<p>Zum Abt\u00f6ten von Bakterien und unangenehmen Ger\u00fcchen eignet sich auch <strong>Teebaum\u00f6l<\/strong>. Dazu wird in etwas ein paar Tropfen Teebaum\u00f6l gegeben und der Menstruationsschwamm darin eingelegt.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"Wasserstoff\">Reinigen mit Wasserstoffperoxid<\/h4>\n\n\n\n<p>Wasserstoffperoxid kann vor allem zum Aufhellen des Schw\u00e4mmchens genutzt werden. Kulmine empfiehlt dabei Wasserstoffperoxid (3&nbsp;%) in einem Verh\u00e4ltnis von <strong>eins zu drei<\/strong> zu nutzen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Vegan\">Sind Menstruationsschw\u00e4mmchen vegan?<\/h2>\n\n\n\n<style>\n.asaknopf {\r\n\tbackground: #A7E27D; \r\n\ttext-align: center;\r\n\tcolor: #fff !important;\r\n\ttext-decoration: none !important; \r\n\tpadding: 8px; \r\n\tborder-bottom-left-radius: 10px; \r\n\tborder-bottom-right-radius: 10px; \r\n\tfont-weight: bold;\r\n\tcursor: pointer;\r\n}\r\n.asalink{\r\n\ttext-align: center;\r\n\tcolor: #fff !important;\r\n\ttext-decoration: none !important; \r\n\tfont-weight: bold;\r\n\tdisplay: block;\r\n}\n<\/style>\n<div style=\"width: 200px; border: 1px solid #E8E8E8; border-radius: 10px; float: right; margin-right: 10px; margin-bottom: 20px; box-shadow: 0 1px 3px 0 rgba(0, 0, 0, 0.15);\">\r\n<div style=\"text-align: center; font-size: small;\">\r\nAnzeige:\r\n<\/div>\r\n<div style=\"text-align: center; height: 180px; padding-top: 2%;\">\r\n<a href=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/merula-menstruationstasse-pink\/\" rel=\"nofollow\" target=\"\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/at-get-img\/70880\/0\/merula-menstruationstasse-pink.jpg\/\" width=\"100%\" height=\"\"\/><\/a>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"text-align: center; font-size: 13px; height: 75px; padding: 1,5%; padding-top: 10%; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis;\">\r\n<strong><a href=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/merula-menstruationstasse-pink\/\" rel=\"nofollow\" target=\"\">Menstruationstasse von Merula - pink<\/a><\/strong>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"text-align: center; color: grey;\">\r\n\r\n<\/div>\r\n<div style=\"background: #A7E27D; text-align: center;color: #fff !important;text-decoration: none !important; padding: 8px; border-bottom-left-radius: 10px; border-bottom-right-radius: 10px; font-weight: bold; cursor: pointer;\">\r\n<a style=\"text-align: center; color: #fff !important; text-decoration: none !important; font-weight: bold; display: block;\" href=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/merula-menstruationstasse-pink\/\" target=\"\" rel=\"nofollow\">Zur Menstruationstasse\r\n<\/a>\r\n<\/div>\r\n<div style=\"clear: both;\"><\/div>\r\n<\/div>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrliche Menstruationsschw\u00e4mmchen aus Naturschwam sind <strong>nicht vegan<\/strong>. Sie werden somit <strong>nicht k\u00fcnstlich<\/strong> hergestellt.  Dies bietet zwar den Vorteil, dass keine chemischen Stoffe in die empfindliche Scheide gelangen, doch Naturschw\u00e4mme gelten trotz eher pflanzlichen Lebensweise als <strong>Tiere<\/strong>.  Oft wird behauptet, dass Schw\u00e4mme zu den Pflanzen oder sogar Pilzen geh\u00f6ren, dies ist jedoch nicht richtig. Ein Schwamm wird als Tier eingeordnet und somit sind Naturschw\u00e4mme generell nicht vegan.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei der Ernte wird in der Regel darauf geachtet, dass die Wurzel enthalten bleibt und der Schwamm bis zu n\u00e4chsten Ernte nachwachsen kann. Um den Schwamm verwenden zu k\u00f6nnen, wird durch <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Mazeration (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Mazeration\" target=\"_blank\">Mazeration<\/a> das Zellmaterial aufgel\u00f6st. Das \u00fcbrig gebliebene  <strong>Sponginskelett<\/strong> ist dann der eigentliche Schwamm.<\/p>\n\n\n\n<p>Menstruationsschw\u00e4mme aus Naturschwamm sind somit <strong>nicht vegan<\/strong> und eigenen sich daher auch <strong>nicht f\u00fcr eine vegane Lebensweise.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Kaufen\">Wo kann man einen Menstruationsschwamm kaufen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Menstruationsschw\u00e4mme sind vor allem im Internet \u00fcber zahlreiche Online-Shops wie z.B. <a href=\"https:\/\/affiliates.kulmine.de\/idevaffiliate.php?id=1019&amp;url=14\">Kulmine<\/a>* erh\u00e4ltlich. Bei einer veganen Lebensweise empfehlen wir jedoch <strong><a href=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/menstruationstassen\/\">Menstruationstassen<\/a><\/strong> aus medizinischen Silikon oder <strong><a href=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/waschbare-stoffbinden\/\">waschbare Stoffbinden<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Artikelreihe zur nachhaltigen Menstruation<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/menstruationstasse-erfahrung\/\">Menstruationstassen: Beratung &amp; Erfahrungsbericht von einem Mann<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/veggiemagazin\/waschbare-stoffbinden\/\">Waschbare Stoffbinden &amp; Slipeinlagen: Erfahrungsbericht<\/a><\/li><li>Menstruationsschw\u00e4mme: nat\u00fcrliche Tampon-Alternative im Fokus<\/li><\/ul>\n\n\n[su_panel]\r\n\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Du findest die Arbeit von VeggieSearch super und m\u00f6chtest mehr davon?<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Mit einer kleinen monatlichen finanziellen Spritze k\u00f6nnen wir langfristig unsere Kosten decken. Auf <a href=\"https:\/\/steadyhq.com\/de\/veggiesearch\" title=\"VeggieSearch mit einer mtl. Spende unterst\u00fctzen\" target=\"_blank\">Steady<\/a> kannst du unsere Arbeit unterst\u00fctzen.<\/p>\r\n<a href=\"https:\/\/steadyhq.com\/de\/veggiesearch\" title=\"VeggieSearch mit einer mtl. Spende unterst\u00fctzen\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.veggiesearch.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Steady-Banner.png\" width=\"100%\" alt=\"VeggieSearch auf Steady unterst\u00fctzen\" \/><\/a>\r\n[\/su_panel]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir haben bereits \u00fcber nachhaltiger Monatshygiene-Produkte wie Menstruationstassen und waschbaren Binden berichtet. Eine weitere Alternative, die wir noch nicht behandelt haben, sind die sogenannten Menstruationsschw\u00e4mmchen. Ein Menstruationsschwamm ist ein Naturschwamm der Vaginal w\u00e4hrend der Menstruation eingef\u00fchrt wird und ein Tampon ersetzen soll. 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